まだまだ、暑い日続きますが夏バテは大丈夫ですか？^_^

これから秋になるにつれて食欲のが進む時期になって来ました。(まだまだ残暑かなぁ？？笑)
そこで今日はゴマのお話しを少し！

ゴマは代謝アップの強い味方！
代謝をあげるダイエット食材としておすすめはゴマです。　　ゴマに含まれる有効成分、ゴマリグナンには活性酸素を退治して、肝機能をアップさせる働きがあります。肝機能がアップしたことで、脂肪が燃焼しやすくなり、代謝もあげるのです。
もちろん、抗酸化作用は悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、動脈硬化などを予防します。
さらにオレイン酸には善玉コレステロールを下げずに、悪玉コレステロールを下げる働きがあります。
ゴマは中高年のダイエットの強い味方！！！